דלג לתוכן דלג לתפריט ראשי

אימוני כוח משלימים

אימון משלים לחתירה מורכב מתרגילים ותנועות המפעילים את אותן קבוצות שרירים הפועלות בחתירה, יחד עם כאלו שפעילות פחות, במנחים ועומסים מגוונים. האימון מתאים לכלל המתאמנים והחותרים בכל סוגי כלי השייט והוא מבוסס על היכולת האישית של כל מתאמן.

להתחזק ולהבנות כחותר

אימון הכוח מורכב מתחנות עבודה ויכול להתמקד בעבודה על בסיס זמן, או על בסיס עומס משקלי הרמה. משך האימון כשעה והוא כולל מקצה חימום ומקצה מתיחות בסיומו. אלה אימונים משלימים לעוסקים בספורט ימי, ומיועדים לחברי מועדון מרכז דניאל לחתירה, ולספורטאי סגל נבחרת ישראל. אימונים אלה אינם פתוחים לקהל הרחב. 

הפעילות מנוהלת ע"י אלכס רודין: מאמן כושר מוסמך, מנהל חדר הכושר, ומדריך חתירה אקדמית. 

האימונים מתקיימים בימי ב' ו-ד' בשעה 18:00 – 19:00, יש לתאם הגעה מראש מול המשרד  03-6990484. בואו לנסות!

קבוצה מתאמנת ב TRX
דילוג לתוכן