איך מתחילים?

כל אחד יכול! בואו לחוות ספורט אירובי בריא  ומהנה, המפעיל 95% משרירי הגוף, בצורה מאוזנת וללא זעזועים.

שיעורי התנסות וקורסים למתחילים, פעילות קבוצתית קבועה בסירות לכל רמה, וחוגים לילדים ונוער.

לתאום מפגש התנסות, התקשרו עכשיו 03-6990484 או כתבו לנו.

קורס חתירה

קורס חתירה אקדמית למתחילים, בניהולו של דרור אוטנזוסר, מדריך בכיר בעל ניסיון והסמכה של מכון וינגייט ואיגוד החתירה. השיעורים מתקיימים על סירות ותשתית ברמה הטובה ביותר בישראל.

תוכנית הקורס

משך הקורס 8 מפגשים בני 50 דקות.

בין התכנים הנלמדים:

  • הכרות עם סוגי סירות שונים
  • אופן נשיאת סירה, הכנסתה למים והעלאתה מהמים
  • כניסה ויציאה מהסירה
  • שימוש במשוטים כגורם מייצב
  • תנועת החתירה – מקצב, תנועת הגפיים, סיבוב המשוטים
  • עקרונות התנועה – תנועת הסירה, תנועת החותר, תנועת המשוט
  • כניסה ויציאה מהמעגן
  • חתירה קדימה, חתירה אחורה וסיבובים

עלות

1,100 ₪ + 50 ₪ דמי רישום
 ***  זיכוי של 400 ₪ מדמי הקורס בהצטרפות למועדון החברים  ***

מפגש התנסות

בואו לנסות! מפגש טעימה חווייתי בעלות 100 ש”ח, המקוזזים מעלות הקורס אם מחליטים להרשם.
לתיאום מפגש התנסות, התקשרו עכשיו 03-6990484, או כתבו לנו.

קורס חתירה

קורס חתירה אקדמית למתחילים, בניהולו של דרור אוטנזוסר, מדריך בכיר בעל ניסיון והסמכה של מכון וינגייט ואיגוד החתירה. השיעורים מתקיימים על סירות ותשתית ברמה הטובה ביותר בישראל.

תוכנית הקורס

משך הקורס 8 מפגשים בני 50 דקות.

בין התכנים הנלמדים:

  • הכרות עם סוגי סירות שונים
  • אופן נשיאת סירה, הכנסתה למים והעלאתה מהמים
  • כניסה ויציאה מהסירה
  • שימוש במשוטים כגורם מייצב
  • תנועת החתירה – מקצב, תנועת הגפיים, סיבוב המשוטים
  • עקרונות התנועה – תנועת הסירה, תנועת החותר, תנועת המשוט
  • כניסה ויציאה מהמעגן
  • חתירה קדימה, חתירה אחורה וסיבובים

עלות

1,100 ₪ + 50 ₪ דמי רישום
 ***  זיכוי של 400 ₪ מדמי הקורס בהצטרפות למועדון החברים  ***

מפגש התנסות

בואו לנסות! מפגש טעימה חווייתי בעלות 100 ש”ח, המקוזזים מעלות הקורס אם מחליטים להרשם.
לתיאום מפגש התנסות, התקשרו עכשיו 03-6990484, או כתבו לנו.

גלריה